DAILY LESSON
日々のレッスン
走り方の基礎から本格的な競技まで、今の成長段階に合わせて楽しく学びます。
「運動会、1番だったよ！」
その自信、
「走り」が育みます。
埼玉・東京のかけっこ教室・陸上クラブ TRIANGLE
楽しいから、速くなる。速くなるから、自信になる。
今すぐ無料体験を申し込む → 初回無料 ／ 予約は約1分で完了
かんたんクラス診断
お子さまに合うクラスが、すぐわかる
質問に答えるだけ。最大3問
初心者歓迎
Q1お子さまの学年は？
Q250m走のタイムは？
Q3どちらに近いですか？
Q2どれに近いですか？
おすすめのクラス
KIDS
キッズクラス小学1〜2年生
遊びながら「走るって楽しい」を体感する、TRIANGLEでいちばん最初のクラス。はじめての習い事でも大丈夫。
月謝：月4回 7,000円〜（税込）
おすすめのクラス
JUNIOR
ジュニアクラス小学3〜5年生（基礎から学ぶ6年生も歓迎）
ゲーム感覚のレッスンで、正しいフォームの基礎を身につけます。運動会で活躍したいお子さまに。
月謝：月4回 7,000円〜（税込）
おすすめのクラス
YOUTH
ユースクラス小学5〜6年生
スタートダッシュなど走りの技術を論理的に学び、自己ベスト更新を本気で目指します。
月謝：月4回 7,000円〜（税込）
おすすめのクラス
YOUTH
ユースクラス基礎から始める中学生に
走りの技術を論理的に、基礎から学べるクラス。慣れてきたら、アスリートクラスへのステップアップもご提案します。
月謝：月4回 7,000円〜（税込）
おすすめのクラス
ATHLETE
アスリートクラス中学生以上
種目別の専門トレーニングで、県大会上位〜全国大会を視野に取り組みます。部活との併用もOK。
月謝：月4回 8,000円〜（税込）
おすすめのクラス
DISTANCE
ディスタンスクラス中学生以上・中長距離
800m・1500m・3000m・駅伝に取り組む中長距離クラブ。光が丘公園で毎週月曜・90分のレッスンです。部活との併用もOK。
診断結果
小学1年生からが対象です（年長さんは9月以降ご相談承ります）
TRIANGLEのクラスは小学1年生からです。年長のお子さまは、9月以降であればご相談承ります。コーチの話を聞いて、レッスンに最後まで取り組めるようであれば、年長さんでも一緒に練習できます。まずはLINEでお気軽にお問い合わせください。年中以下のお子さまは、ご入学のタイミングでキッズクラスの体験にお越しください。
※ 診断は目安です。体験時にお子さまの様子を見て、コーチが最適なクラスをご案内します。
- 月謝
- 7,000円〜
- 会場
- 埼玉・東京11会場
- 通い方
- 開催日・会場を選べる
- 体験
- 初回無料
— TRIANGLE's MESSAGE —
走りを通して、自信を身につけませんか。お子様の「走り」で、こんなお悩みありませんか？
✓運動会のかけっこで、いつも悔しい思いをしている...
✓50m走のタイムを伸ばしてあげたい...
✓運動に自信がなく、体育の授業に消極的...
✓子供に「走り方」をどう教えたらいいか分からない...
✓サッカーや野球で、脚力を活かしたい...
その「悔しい」が、「できた！」に変わる。
TRIANGLEが選ばれる3つの理由
01「できた！」の瞬間を、一緒につくる。
できていないことは、はっきり伝えます。そのうえで、どうすればできるかを一緒に考え、「できた！」の瞬間までサポートします。その積み重ねが、自信になります。
02全11会場。曜日・会場を選べて、繰り越しもできる。
曜日固定ではなく、開催中の対象レッスンから日時・場所を選べます。アプリで予約管理できるから、他の習い事とも無理なく両立できます。
03速さには"公式"がある。専門コーチの科学的指導。
発達段階に合わせた科学的トレーニングで、速く走る「テクニック」を伝授。コーチが走って見せるから、正しいフォームが直感的にわかります。
かけっこから、陸上競技へ。
年齢と目的に合ったクラスと選べるコース。成長に合わせて、かけっこから専門種目までステップアップできます。
KIDS
キッズクラス 月7,000円〜
対象：小学1〜2年生
テーマ：遊びながら、走るのが好きになる
レッスン内容・料金を見る
遊びながら「走るって楽しい！」を体感する、TRIANGLEでいちばん最初のクラスです。
- ゲームや遊びの要素をたっぷり取り入れたレッスン
- 専門用語は使わず、すぐ動ける言葉で伝えます
- はじめての習い事でも、運動が苦手でも大丈夫です
- ジュニアクラスと同じ会場で、兄弟も一緒に通えます
月4回7,000円（税込）
月8回オススメ12,000円（税込）
フリー（通い放題）19,500円（税込）
JUNIOR
ジュニアクラス 月7,000円〜
対象：小学3〜5年生（6年生以上でも基礎から学びたい方歓迎）
テーマ：走りの楽しさを知る
レッスン内容・料金を見る
ゲーム感覚のレッスンで正しい走り方の基礎を身につける、運動会で活躍したいお子さま向けのクラスです。
- 正しいフォーム（腕振り・足の接地）を楽しく習得
- ゲーム要素を取り入れたレッスンで楽しく上達
- 幅跳び・ハードル・ジャベリックなど多種目を体験
- 運動が苦手な子も安心のサポート体制
月4回7,000円（税込）
月8回オススメ12,000円（税込）
フリー（通い放題）19,500円（税込）
YOUTH
ユースクラス 月7,000円〜
対象：小学5〜6年生／目安：50m走8秒台
テーマ：考えて、技術を高める
レッスン内容・料金を見る
「もっと速くなりたい！」に応え、走りの技術を論理的に学んで自己ベスト更新を目指すクラスです。
※50m走9秒台の方は、基礎づくりからスタートできるジュニアクラスをおすすめします。
※50m走9秒台の方は、基礎づくりからスタートできるジュニアクラスをおすすめします。
- スタートダッシュ・加速区間の専門技術
- インターバルトレーニングで持久力とスピードを両立
- コーチによるフォーム指導とフィードバック
- 大会出場を通じた実践経験と目標設定
月4回7,000円（税込）
月8回オススメ12,000円（税込）
フリー（通い放題）19,500円（税込）
ATHLETE
アスリートクラス 月8,000円〜
対象：中学生以上
テーマ：自己と向き合い、記録を追求する
レッスン内容・料金を見る
スプリント練習・フォーム改善・種目別トレーニングで、県大会上位・全国大会出場を目指す本格クラスです。
- 大会に向けたピーキング指導で自己ベスト更新をサポート
- 合宿やチーム内合同練習で理論を学ぶ座学も実施
- ハードル・走幅跳・中距離など種目別の専門練習
- 部活と併用OK、学校では得られない専門指導
月4回8,000円（税込）
月8回オススメ14,000円（税込）
フリー（通い放題）22,500円（税込）
DISTANCE
ディスタンスクラス 月8,000円〜
対象：中学生以上／800m・1500m・3000m・5000m・駅伝
テーマ：中長距離を、スピードから設計する
レッスン内容・料金を見る
トラックシーズンに照準を合わせ、スピード・フォーム・持久力を高める中長距離専門のクラスです。
- 800m以上の種目に必要なスピードと走りの効率を強化
- トラックシーズンから逆算した練習設計
- フォーム改善と持久力づくりをセットで実施
- 部活と併用しながら専門的な環境でレベルアップ
月4回8,000円（税込）
月8回・フリープランは、開講曜日・会場が増えた段階で導入予定です。
TRIANGLEの自由な通い方。
FLEXIBLE ATTENDANCEコースは3つ。
月4回年間48回
月8回年間96回
フリー回数無制限
POINT 01
会場も曜日も、自由に選べる
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3A会場
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14W会場
15
16
17A会場
18
19
20
21
22H会場
23
24
25
26
27
28
29
30
出席した日
アプリの表示があるレッスンは、全て参加可能です。同じ週に2回通うこともできます。
POINT 03
残った回数は、翌月に繰り越し
使わなかった回数は翌月末まで使えます。
入会金・年会費など詳細を見る
| 入会金 | 10,000円 兄弟2人目以降は無料！ |
|---|---|
| 年会費 （スポーツ保険込） | 5,500円/年 1月〜3月入会は1,500円 |
| 追加チケット | キッズ／ジュニア／ユース 1,750円・アスリート 2,000円 曜日固定ではないので、契約回数を超えて通いたい月に1回ずつ追加できます（アプリから購入） |
| 大会帯同費 | 2,000円/回 別途エントリー費用（800円〜1,500円程度）、フリー会員は無料 |
| 指定Tシャツ |  入会時プレゼント！通常価格 2,800円 |
| 体験参加費 | 初回 無料 2回目から 1,750円（原則3回まで） |
LESSON FLOW
走力がぐんぐん伸びる、楽しい5ステップ
01
ウォームアップ
体を温めて、今日のスイッチON！
軽いジョグや体操で心拍を上げ、関節をほぐします。レッスンへの集中スイッチを入れる準備運動です。
02
ストレッチ
しなやかな体で可動域アップ
動的ストレッチで股関節・肩甲骨を中心に可動域を広げ、走りやすい体を作ります。
03
ドリル
正しいフォームを身につけよう
走りの基本動作を反復し、ぐんぐん前に進む走り方へと改良していきます。
04
メイン
ストライド×ピッチを鍛える本番！
その日のテーマに沿った走練習をコーチが指導。ドリルで習得した動きを実践に落とし込みます。
05
筋トレ
走りを支える力を最後に補強
お尻・体幹・腿裏など「走り」を支える筋肉を中心に、楽しく補強。レッスンの仕上げです。
スケジュール・会場（朝霞・和光・練馬・さいたま・戸田・鴻巣）
埼玉・東京11会場。月〜木・土日の開催日から、対象クラスを選べます
朝霞・和光・練馬エリア
クラスを選ぶと時間が表示されます。クラス名または時間をタップすると、その会場・クラスの体験予約へ進みます。
火曜
朝霞中央公園陸上競技場（第1・3週）
種目別の専門レッスン（中距離・ハードル・走幅跳 など）
※体験レッスンでは受講いただけません。受講条件はお問い合わせください。
さいたま・戸田エリア
クラスを選ぶと時間が表示されます。クラス名または時間をタップすると、その会場・クラスの体験予約へ進みます。
土曜
種目別の専門レッスン（中距離・ハードル・走幅跳 など）
※体験レッスンでは受講いただけません。受講条件はお問い合わせください。
バックアップ会場: 駒場運動公園が空き無し → 戸田スポーツセンターで実施 → それも空き無し → 川口青木町運動公園 + 浦和競馬場に分かれて実施
クラスを選ぶと時間が表示されます。クラス名または時間をタップすると、その会場・クラスの体験予約へ進みます。
バックアップ会場: 鴻巣市立陸上競技場が空き無し → 東松山陸上競技場で実施 → それも空き無し → 川越陸上競技場で実施
11会場の詳細・アクセス・写真を見る
各会場ページで、最寄り駅からの行き方・駐車場・よくある質問を確認できます。
通えそうなクラス・会場は見つかりましたか？
迷ったら、無料体験で確かめよう。
✓ 会場・日程を選べる
✓ 特別な道具は不要
✓ 初回無料
GROWTH
努力が、色で見える。
体験・入会の節目や、100mのタイムに応じてメダルが変わります。頑張った過程を、子ども自身が実感できます。
- 体験参加でホワイトメダル
- 入会時にチームロゴメダル
- 100mの秒数に応じた全11色
MEDAL COLLECTION
横にスクロール →
各メダルと100m記録の目安
-
TRIAL MEDAL
ホワイト
体験
体験ご参加で全員にプレゼント！
-
TEAM MEDAL
チームロゴ
入会
入会の証！TRIANGLEの仲間入り！
-
TIME MEDAL
ピンク
20秒台
はじめの一歩！最初のタイムメダル！
-
TIME MEDAL
パープル
19秒台
走る楽しさが見えてきた！
-
TIME MEDAL
ライトブルー
18秒台
フォームが整ってきた証拠！
-
TIME MEDAL
ネイビー
17秒台
ここから本格派の走りへ！
-
TIME MEDAL
グリーン
16秒台
大会でも戦える実力！
-
TIME MEDAL
イエロー
15秒台
スピードが武器になる！
-
TIME MEDAL
オレンジ
14秒台
周りが驚く速さ！
-
TIME MEDAL
レッド
13秒台
情熱の走り！トップレベルへ！
-
TIME MEDAL
ブロンズ
12秒台
努力が輝きに変わる！
-
TIME MEDAL
シルバー
11秒台
選ばれし者の領域！
-
TIME MEDAL
ゴールド
10秒台
頂点。伝説のメダル。
レッスンの先にも、夢中になれる体験がある。
日々の練習だけでなく、大会・合宿・自主開催イベントまで。仲間と挑戦する機会が、次の目標をつくります。
COMPETITION
試合・大会
日頃の成果を発揮する場。参加は希望制で、初めての大会もコーチが支えます。
TRAINING CAMP
春・夏・冬の合宿
仲間との共同生活と集中練習を通して、走力だけでなく心も大きく成長します。
ORIGINAL EVENT
TRIANGLE CUP
クラブが自主開催する大会や運動会。挑戦する子も、応援する子もチームで楽しみます。
実際に通う会員・保護者の声
速さだけではなく、楽しさやコーチとの関わり方も、教室選びの大切な判断材料です。
「全国大会」という大きな夢が持てました！中学生の速い先輩が身近にいるから目標になるし、仲間と一緒だからキツイレッスンも楽しくてたまりません。TRIANGLEが大好き！── 中学1年生の会員
※ 2025年 日清食品カップ全国大会 男女混合リレー出場
とにかくコーチが優しくて、レッスンの「楽しさ」が勝つからずっと続けたい！（母）否定せず寄り添い、モチベーションを上げてくれる指導なので、親としても安心しています。── ユースクラス・小学4年生の会員と保護者
全国大会に出た兄を育てたコーチだと聞いて入会しました。僕・コーチ・家族のつながり（トライアングル）を大切に、自分の無限の可能性を引き出してもらいたいです。── ユースクラス・小学5年生の会員
違う学校の友達がたくさんできるし、一緒に速くなれるのがいい！走るだけじゃなく、幅跳びやボール投げなど色々なことに挑戦できて、褒めてもらえるのが嬉しいです。── 小学5年生・小学3年生の会員兄弟
負け知らずだった娘が初めて「自分より速い子」に出会い、良い刺激を受けています。陸上は個人競技だと思っていましたが、ここでは仲間のおかげでパワーが出ることを知りました！── ジュニアクラス会員・小学3年生の保護者
走りの楽しさを伝えるコーチ
JAAF公認ジュニアコーチ資格を取得したコーチが在籍。お手本を見せながら、走る楽しさと正しいフォームを伝えます。
木幡 憲
自己ベスト｜100m 10"93
「できた！」という小さな成功体験を積み重ね、大きな自信を持って様々なチャレンジをしてほしいです。一緒に楽しく走りましょう！
大山 和茂
自己ベスト｜400m 46"53
楽しく体を動かしながら、速く走るコツを伝授します。運動が苦手な子も大歓迎です！
村瀬 翔太
自己ベスト｜200m 20"79
それぞれの目標に向かって、一緒に頑張りましょう！元気いっぱいサポートします。
萩原 さや
自己ベスト｜800m 2'09"06
「走るのが好き！」と思ってもらえるような指導を目指しています。一緒に成長しましょう！
髙橋 怜花
自己ベスト｜100m 12"67 / 走高跳 1m65
たのしいが1番！みんなが安心して参加できる雰囲気作りを大切にしています。笑顔で楽しく走りましょう！
はじめての方へ｜よくあるご質問
体験・入会について
何歳から通えますか？
小学1年生から通えます（未就学のクラスはありません）。ご入学のタイミングで、キッズクラスの体験にお越しください。上は中学生・高校生まで、アスリートクラスで受け入れています。
運動が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
はい。キッズクラス・ジュニアクラスは「走る楽しさを知る」ことから始め、一人ひとりのペースで走り方の基礎を練習します。運動に自信がないお子さまも歓迎しています。
体験レッスンの際に必要な持ち物はありますか？
持ち物は飲み物・汗拭きタオルです。動きやすい服装と運動靴でお越しください。特別な道具は必要ありません。
保護者の当番や付き添いは必要ですか？
保護者の当番や係（お茶出し・車出しなど）はありません。現地集合・現地解散ができ、レッスンの見学は自由です。
月の途中からでも入会できますか？
はい。月の途中からでも入会できます。入会月の月謝は日割り計算となります。
レッスン・クラスについて
キッズクラスとジュニアクラス、どちらを選べばいいですか？
キッズは小学1〜2年生、ジュニアは小学3〜5年生が対象です。2年生はまずキッズクラスから、3年生でジュニアへステップアップします。キッズは「走る楽しさ」、ジュニアは正しいフォームの基礎を重視。多くの会場で同じ時間帯に開催しているため、兄弟で別クラスでも一緒に通えます（会場・曜日によって時間が異なる場合があります。各会場ページでご確認ください）。
毎週決まった曜日に行けないのですが大丈夫ですか？
はい。曜日固定ではありません。契約回数の範囲内で、開催中の対象クラスから会場・曜日を選び、専用アプリで予約できます。ほかの習い事や塾とも両立しやすい仕組みです。
雨の日のレッスンはどうなりますか？
小雨の場合はレッスンを行います。雨が強い場合は中止とし、レッスン開始の1時間30分前までにアプリでお知らせします。中止になった回は、別の日・別の会場へ振替できます。
中学生の部活動と併用して通えますか？
はい。短距離・跳躍などのアスリートクラスと、中長距離のディスタンスクラスがあります。開催日から予定に合うレッスンを選べるため、部活動と併用できます。
大会への出場は強制ですか？
いいえ。大会出場は希望者のみです。日頃の成果を試したい、記録を測りたいというお子さまには出場をサポートします。
中体連の大会にTRIANGLE所属で出場できますか？
TRIANGLEは朝霞四市（和光市・朝霞市・新座市・志木市）の地域クラブ認定を受けています。参加条件は地域・大会・年度により異なるため、出場希望の方は事前にお問い合わせください。
かけっこ（短距離）以外の種目にも取り組めますか？
はい。ハードル、走り幅跳び、リレーなどの専門レッスンがあり、中学生以上には中長距離・駅伝に取り組むディスタンスクラスもあります。
その他
兄弟で入会する場合、割引はありますか？
はい。兄弟で入会する場合、2人目以降の入会金（10,000円）が無料になります。
休会や退会・回数変更の手続きはどうすればいいですか？
休会・退会・回数変更をご希望の場合は、前月20日までにご連絡ください。たとえば4月から変更する場合は、3月20日が期限です。
MEMBER SUPPORT
入会後も、アプリでスムーズ。
会員向け公式アプリで、レッスンに必要な手続きをまとめて確認できます。
- 日程・振替会場と予定を確認
- お知らせ雨天連絡もすぐ確認
- 申込・購入イベントやグッズ
── OUR PURPOSE ──
走りで、
人生を豊かにする。
速さも、楽しさも、自信も、仲間も——
走りが子どもたちにもたらすものは、ひとつじゃない。
TRIANGLEは、「走り」を通じて、
すべての人の人生を豊かにしていきます。
楽しいレッスンをご体感ください！
はじめての子が、いちばん伸びる。その一歩を、無料で。
✔ 運動が苦手でもOK
一人ひとりのペースに合わせて、コーチが優しくサポートします。
✔ 特別な道具は不要
持ち物は飲み物・汗拭きタオルです。服装は、動きやすい服装・運動靴でお越しください。
体験レッスンの流れ
1
Webで予約（1分）
下のフォームから希望の日時・会場を選ぶだけ。1分で予約完了。
2
自動返信メールを確認
予約後すぐにメールが届きます。集合場所の地図と当日の流れを確認。
持ち物：飲み物・汗拭きタオル
服装：動きやすい服装・運動靴
3
会場到着・受付（レッスン15分前）
グラウンドに着いたらコーチに声をかけてください。簡単なヒアリング（お子様の経験・目標）を行います。
4
体験レッスン
選んだ会場・日程の通常クラスに参加します。内容や所要時間は会場・日程により異なります。
保護者の方はグラウンド横で自由に見学OK
5
クラス・通い方のご案内
お子様の年齢・経験・目標をふまえて、適切なクラス・コースをご案内します。
次の運動会を、最高の思い出にしよう。
足が速くなれば、スポーツがもっと好きになる。
「できた！」の積み重ねが、お子様の一生の自信になります。
月額 7,000円〜 ／ 初回体験無料
参加特典
全員にホワイトメダルプレゼント
フォームが表示されない場合は、ボタンから予約画面へ進めます
質問だけでもOK LINEで相談する（24h受付）→
